minimalizm

Minimalizm – Anlamlı bir yaşam (Joshua Fields Millburn – Ryan Nicodemus, Çeviren: Hülya Key)

Minimalizm, iki eski dostun hayatlarının iyi gibi görünmesine rağmen nasıl anlamdan yoksun olduğunu anlamaları üzerine yazılmış.

Joshua Fields Millburn ve Ryan Nicodemus, her şeyden kurtularak minimalizme ulaşmıyorlar.

Yaşadıkları hayatı sorguluyorlar ve Sağlık, ilişkiler, tutkular, gelişim ve katkı değerlerinin diğerlerinden daha önemli olduğu sonucuna varıyorlar. Bu değerleri daha özde yaşamak için de kademelere ayırarak önemli kısmına daha çok zaman ayırmayı öneriyorlar.

Minimalizm’i okuduktan sonra gerçekten ne kadar çok yük taşıdığınızın farkına varabilirsiniz. Gereksizleri bir kenara bırakabilmek için ikna edici sebepler veriyor kitap.

Minimalizm – Anlamlı bir yaşam kitabından altını çizdiklerim:

  • Eşyalarınızı düzenlemenin en iyi yolu çoğundan kurtulmaktır.
  • Bizi rahatsız eden, şeyler değil, o şeylere atfettiğimiz önemdir. – Epiktetus
  • Gerçekten mutlu musunuz?

Biz bu noktaya nasıl geldik?

  • Biriktirdiğimiz maddi sahiplikler bizi mutlu etmeyecektir.
  • Esas mesele mutluluk değil, anlamlı bir yaşamdır.
  • Bir sabah uyanıp “Aman Tanrım! Dün her şey yolundaydı ama bugün mutsuzum,” demedik. Mutsuzluk böyle değil, daha çok içten içe yanan bir ateş gibi, yıllarca süren gizli bir hoşnutsuzluktan sonra hayatınıza yavaşça giren tehlikeli bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.
  • Hiçbirimiz yaptığımız işten zevk alıyor değildik ama daha iyisi nasıl olur bilmiyorduk, zevk aldığımız bir işi yapabileceğimizi henüz fark etmemiştik.
  • … yaşamın anlamını dinde aradı.
  • Statü ve maddi sahiplikler üzerinden mutluluk arama çabalarımız bize hiçbir zaman gerçek ve uzun süren mutluluk ve hoşnutluğu sağlamadı.
    • Biz eşyalarımız değiliz.
    • Sahip olduğumuz şeylerden daha fazlasıyız.
    • Hatıralarımız içimizdedir, eşyalarımızda değil.
    • Eşyalarımız bize kafaca ve duygusal olarak yük bindirir.
    • Eski fotoğraflarımız taranabilir.
    • Hatırlamak istediğimiz eşyaların fotoğraflarını çekebiliriz.
    • Duygusal olarak bağ kurduğumuz eşyalar başkalarının işine yarayabilir.
    • Vazgeçmek özgürleştirir.
  • Leo Babauta – Zen Habits
  • Joshua Becker – Becoming Minimalist
  • Minimalizm bir yaşam biçimi tercihidir. Minimalistler önemli olan uğruna gereksizlerden vazgeçmeyi seçerler.
  • Minimalizm, hayatın fazlalıklarını elemenin, esas olana odaklanmanın, mutluluğu bulmanın, kendinizi gerçekleştirmenin ve özgürlüğün aracıdır.
  • Mutluluk, bize göre anlamlı, tutku ve özgürlük dolu, kendimizi geliştirebildiğimiz ve başkalarına anlamlı katkılarda bulunabildiğimiz bir hayat yaşayarak içsel bir şekilde elde edilebilir. Mutluluğun temelini bunlar oluşturur, eşyalar değil.
  • Anlamlı bir hayat yaşamamızı sağlayan 5 değer olduğunu keşfettik:
    1. Sağlık
    2. İlişkiler
    3. Tutkular
    4. Gelişim
    5. Katkı

Sağlık

  • Bir şeyi hiç yememek ölçülü yemekten daha kolaydır.
  • Derdimiz vücut geliştirenler gibi görünmek değil.
    • Zindeliğimiz giderek artıyor mu?
    • Gösterdiğimiz gelişmeden mutlu muyuz?

İlişkiler

  • İlişkileri, sıklıkla ilişkide olduğunuz, etrafınızı çeviren insanlar – arkadaş, partner, eş, sevgili, ev arkadaşı, tanıdıklar ya da düzenli olarak temasta bulunduğunuz herhangi biri- olarak tanımlıyoruz.
  • İçinde bulunduğunuz bütün ilişkilerin üç sütunluk bir listesini yapın.
    1. İsim. İlk sütun ilişkide bulunduğunuz insanın simi için olsun.
    2. Derecelendirme. İkinci sütuna her kişi için şu üç dereceden birini yazın: birincil, ikincil ya da uzak çevre.
    3. Etki. Son sütuna ilişkilerinizin hayatınızdaki etkisi içindir. Buraya da şu üç etkiden biri gelecek: olumlu, olumsuz, nötr.
  • İlişkilerinizin hayatınızın geri kalanı boyunca sabit kalmayacağını akılda tutmak önemlidir. İnsanlar hayatınıza girecekler, çıkacaklar ve siz geliştikçe, onlar geliştikçe ilişki katmanlarınız arasında yer değiştireceklerdir. On yıl önce sizin için çok önemli olan ilişkileriniz artık o kadar da önemli değil, doğru mu?
  • Eğer mutsuzsanız o ilişkide kalmak zorunda değilsiniz. Bu, ilişkideki problemlerin köküne inmeye çalışmamalısınız demek değildir; eğer yürümüyorsa o ilişkiyi sonlandırabilirsiniz demektir.
  • İyi ilişkiler hep gelişirler; o kadar büyük olmalarının nedenlerinden biri de budur. Eğer ilişkileriniz gelişmiyorsa ölüyor demektir.
  • Vizyonu olmayan insanlar yok olurlar.
  • Ortak yönler, ilişkilerin yürümesini sağlar ama ilişkileri heyecanlı ve tutkulu yapan da farklılıklardır. Tutkulu ilişkilerin uzun süreli olabilmesi için ikisine de, hem ortak yönlere hem de farklılıklara ihtiyacınız var.
  • Bir ilişki sıklıkla, iki insanın birbiriyle takım olarak çalışması yerine birbirlerinin uzantıları, ayağa dolaşan fazlalıklar haline geldikleri için parçalanır.
  • Anlamlı ilişkilerin, o ilişkilerin büyümesi ve gelişmesi için beslenmesi gereken sekiz ana öğesi vardır: sevgi, güven, dürüstlük, önem vermek, destek, ilgi, özgünlük ve anlamak.
  • “Dürüstlük başkalarına verebileceğimiz bir hediyedir. Aynı zamanda bir güç kaynağı ve sadeliğin motorudur.” demir Dr. Sam Harris Lying. “Şartlar ne olursa olsun doğruyu söylemeye çalışacağımızı bilmek bizi bir şeye hazırlanmak zorunda bırakmaz. Basitçe kendimiz olabiliriz.”
  • Bazen de doğru olan vedalaşıp ayrılmak ve aksi yönde yol almaktır.
  • Birincil ilişkilerinizi sürekli olarak beslemenin yollarını bulmanız gerektiğini aklınızda tutmanız önemlidir.

Tutkular

  • Gerçekten de eğer yaşamınızda bir anlam bulmak istiyorsanız kariyer sahibi olmak yapacağınız en tehlikeli şeylerden biri olacaktır.
  • Kariyerler tehlikelidir çünkü insanlar kendilerini kariyerlerine o kadar çok verirler ki işlerindeki titre göre bir kimlik ve sosyal statü oluştururlar.
  • Siz anlamlı bir yaşamı olan bir annesiniz, bir baba, bir kardeş, bir eş, bir sevgilisiniz, gelişmekte olan bir insan, yardımsever bir insansınız. Kariyeriniz değilsiniz.
  • İnsanlar, ender olarak kendilerini en üst düzeyde tatmin oldukları bir iş dalında bulabilirler.
  • Biz, kendi hayatlarımızda tutkularımızın peşinden gitmemize engel olan dört temel zincir bulduk: kimlik, statü, güvence ve para.
  • Emniyet duygusu güzeldir ; rahat, iyi hissetmenizi sağlar ama bazen yapmak istediğiniz değişiklikleri yapmamanızın altında yatan en büyük nedendir.
  • Gerçek; pişmanlığın getireceği uzun vadeli acının, kısa vadeli rahatlığın getirdiği zevkten daha ağır olduğudur.
  • Para zincirinden kurtulmanın en iyi yolu hayatınızda paraya daha az önem vermektir.
  • İhtiyaçlarım, isteklerim, hoşlandıklarım..
  • Acil durumlar için 500-1000 dolar arasında bir parayı oluşturacağınız bir emniyet hesabına aktarmak en iyisidir.
  • Borçlarınızdan arınana kadar kendinizi özgür hissetmeyeceksiniz. Borç alan her zaman borç verenin kölesidir.
  • Dave Ramsey – Total Money Makeover
  • Evet, hala sizi bekleyen ciddi miktarda bir araştırma, planlama ve sıkı çalışma var ama en önemlisi harekete bugün geçmenizdir. Kararlılık en önemlisidir.
  • Eğer para bir engel oluşturmasaydı hayatınızda ne yapmak isterdiniz?
    • …. yaygın bir cevap verirler: Bilmiyorum!..
  • Tutkunun bir yarısı hoşlanmak, diğer yarısı saplantıdır. O zaman, her gün ne yapmaktan hoşlanırdınız? Sizde ne saplantı haline gelebilir? Bu ikisinin kesiştiği nokta sizin tutkunuzdur.
    1. En son ne zaman bir heyecan duydunuz?
    2. Bunun gibi beş farklı örnek verir misiniz?
    3. Her birinde sizi heyecanlandıran ne olmuştu?
    4. Bu deneyimlerden hangisi sizi en uzun süre heyecanlandırdı?
    5. Bu heyecanlar arasında ortak bir yan var mıydı?
    6. Duyduğunuz heyecan neye benziyordu? (Bu durumlarda psikolojiniz nasıl değişti? Duruşunuz nasıldı? Yüz ifadeniz nasıldı? Nefes alışınız? Kalp atışınız? Vücudunuza başka neler oluyordu?)

Gelişim

  • Eğer gelişemiyorsanız ölüyorsunuz demektir ve eğer ölüyorsanız tanım gereği anlamlı bir yaşam sürmüyorsunuz demektir.
  • Büyük ya da küçük, her değişimde ilk adım değişme kararını almaktır. Size, hayatınızdaki değişikliği yapmalıyım dedirten gerçek bir karardan söz ediyoruz, bir gün, sizin için elverişli hale geldiğinde yapmam gerekir kararından değil.
  • Güdü, hayatınızda yapmaktan başka seçeneğiniz olmayan değişikliği, ona yeteri kadar tatmin duygusu katarak yapmalıyım dediğiniz değişiklik haline getirebilme yeteneğinizdir.
  • Dün imkansız gibi görünen şey, sıklıkla yarın kolay görünecektir. O nedenle, eğer gelişmeye devam etmek istiyorsanız standartlarınızı yükseltmeye devam etmelisiniz; aksi takdirde duraklamaya geçersiniz. Hatta daha da kötüsü, eğer standartlarınızı düşürürseniz körelirsiniz.
  • Eylemin sürekliliği: Standartlarınızı yükseltmeye devam ederken eyleminizin sürekli olmasına odaklanmak önemlidir.
  • Kendinizi canlı hissettiren şey gelişimdir.

Katkı

  • Siz geliştikçe harika bir şey olamya başlar: Verecek çok daha fazla şeyiniz olur. Bu inanılmaz bir döngüdür: Siz geliştikçe başkalarının da gelişmesine yardımcı olabilirsiniz ve başkalarının gelişmesine yardımcı oldukça daha çok gelişirsiniz.
  • Bu görev nasıl değer katıyor?
  • Değer katma temelinde düşünmeye başladığınız zaman yaptığınız her şeyin çeşitli şekillerde değer katmaya başlayacağını fark edeceksiniz. Çünkü zaman içinde kendinizin ya da başkalrının yaşamına değer katmayan şeyleri ayıklamaya başlayacaksınız.
  • Birçok insan, başkalarına katkıda bulunurken o kadar mutlu oluyor ki katkıda bulunmanın kendilerine özgü bir yolunu yaratmak onlar için önemli bir hale geliyor.
  • İnsanların yapmaları gereken kadar (ya da yapmak istedikleri kadar) katkı yapmamalarının nedeni, katkıda bulunmayı yapmaktan hoşlanmadıkları olumlu bir şey olarak tanımlamalarıdır. Ve elbette, insanoğlunun hoşlanmadığı şeyden kaçmak gibi doğal bir eğilimi vardır. Eğer gerçekten uzun vadeli mutluluk ve tatmin istiyorsanız bu değişmelidir.
  • Mesele şu: Sizi, yaşamınızı daha anlamlı kılacak şeylerden alıkoyacak bir şey her zaman için olacaktır.
  • Katkıda bulunmak için yaptığınız şeyleri eğlenceli bir oyun haline getirmenin, onlara heyecean katmanın yollarını arıyoruz.
  • Başkalarına bir yardımda bulunmazsanız hayatınız daima ve yalnızca kendinizle ilgilendiğiniz bir hayat olacaktır. Kendi çıkarlarınız için hareket etmekte bir sorun yok ancak yalnızca öyle yapmak büyük bir boşluk yaratır. Başkalarına katkıda bulunmadığınız bir hayat, anlamı olmayan bir hayattır.

Birleştirme

  • Çoğu insanın hayatı zamanlarının çoğunu alan ama yaşamlarına bir değer katmayan sıkıcı, sıradan işlerle doludur.
  • Günlük olarak yaptığınız şeyler hakkında bir soru daha sormanız önemlidir: Bu yaptığım şey, hayatımın beş önemli alanından bir ya da birkaçını olumlu olarak nasıl etkileyebilir?
  • Bütün farkı yaratan günlük küçük ilerlemelerdir.

Bir cevap yazın